作りおき作戦をするにあたり。。

ってことで、おべんとう生活とか。。

自炊作戦を進めるにあたってですねー。。

レシピ本を少し調達しました。

しばらく下記の書籍にお世話になっておりますw

スープジャーレシピはこれを参考

スープジャー弁当

 スープジャーを使って、お弁当にスープを持って行ってます。

スープを具たくさんにしているのでおかずが少なめでも大丈夫ですw

仕込みは前日にやってしまって、、

翌日は温めてスープジャーに入れるだけにしてます。

おべんとうおかずはこれを参考

朝つめるだけ!　やせる作りおきべんとう［雑誌］ ei cooking

 これ、作り方も簡単でよかったです。調味料もシンプルですよ。

１週間分まとめて作りおきして、お弁当に詰めるだけですw

夕飯のおかずも作りおき！

夕飯のおかずも作りおきを今週分から始めてみました。

これを参考に。。。

つくおき 週末まとめて作り置きレシピ (美人時間ブック)

 まぁ。。おべんとうにも使えるし。

おかずをたまにチェンジできるかなと思ってね。

ただ、、、土曜日のまとめて調理時間が。。。３時間近くだったぜ。。

本当に疲れた、、、だけど、、、

平日、、楽するため。。だぜ。。。（ぱたり。。