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美月 那智琉の日記とか

手帳とか日々のやりくりとかとか。要は雑記。

作りおき作戦をするにあたり。。

ってことで、おべんとう生活とか。。

自炊作戦を進めるにあたってですねー。。

 

レシピ本を少し調達しました。

しばらく下記の書籍にお世話になっておりますw

 

スープジャーレシピはこれを参考

スープジャー弁当

スープジャー弁当

 

 スープジャーを使って、お弁当にスープを持って行ってます。

スープを具たくさんにしているのでおかずが少なめでも大丈夫ですw

仕込みは前日にやってしまって、、

翌日は温めてスープジャーに入れるだけにしてます。

おべんとうおかずはこれを参考

朝つめるだけ! やせる作りおきべんとう[雑誌] ei cooking

朝つめるだけ! やせる作りおきべんとう[雑誌] ei cooking

 

 これ、作り方も簡単でよかったです。調味料もシンプルですよ。

1週間分まとめて作りおきして、お弁当に詰めるだけですw

 

夕飯のおかずも作りおき!

夕飯のおかずも作りおきを今週分から始めてみました。

これを参考に。。。

つくおき 週末まとめて作り置きレシピ (美人時間ブック)

つくおき 週末まとめて作り置きレシピ (美人時間ブック)

 

 まぁ。。おべんとうにも使えるし。

おかずをたまにチェンジできるかなと思ってね。

ただ、、、土曜日のまとめて調理時間が。。。3時間近くだったぜ。。

 

本当に疲れた、、、だけど、、、

平日、、楽するため。。だぜ。。。(ぱたり。。