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美月 那智琉の日記とか

手帳とか日々のやりくりとかとか。要は雑記。

ずぼらヨガを取り入れるますた。(確定)

_( _´ω`)_えー。今、服用している漢方は。

 

  • 朝夜 シロップタイプの漢方
  • 朝  デトックス系な粉薬
  • 夜  よく寝る為よりな粉薬。超苦い。

この三点セット。

 

お薬以外でも、寝る前に寝る体制をと考えていたところに本屋で見つけてしまった。

ずぼらヨガ!

自律神経どこでもリセット!  ずぼらヨガ

自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ

 

早速、昨日の夜にリラックス系なコースをやってみました。

ポーズはどれも難しくない。

んで!今日!なんだか、ぐっすり寝れた!

心なしか、背骨が補正されたかも??!!(なんだか、楽!)

お気軽な内容だったけど、これはいいや!('∀')ヒャッハー!

続けて見るべし!(`・ω・´)キリッ