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美月 那智琉の日記とか

手帳とか日々のやりくりとかとか。要は雑記。

2017.2.5までのウィークリーだ!(」・ω・)」ホイ #ジブン手帳同好会

(_・ω・)_病み上がりの1週間。

 

だ!(」・ω・)」ホイ!

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だいぶ久々に熱を出したその翌週は、、体力が回復するまでにちょいと時間がかかった気がする。。まぁ。。そんな1週間ですた。

 

│д・)<って行っても昨日も、別の症状で病院に行っていたんだけどね。。

 

_( _´ω`)_。。としかの。。。

2017.1.29までのウィークリーだ!(」・ω・)」ホイ #ジブン手帳同好会

えー。

2017.1.29までのウィークリーだ。(」・ω・)」ホイ!

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ムーンプランナー春夏版きたー!って思ったのもつかの間。。

体調を崩しておりました。。

なんで、先週の木曜日と金曜日はおよその感覚で書いた感じ。

 

_( _´ω`)_今は、咳も残らず全快していやぁ、、よかったよかった。

2017.1.22までのウィークリー。だ!(」・ω・)」ホイ! #ジブン手帳同好会

(_・ω・)_!OSANPOハンコを大量に導入しました。

 

(「・ω・ )「!試しに試運転しつつーの。

 

昨日までのウィークリー。だ(」・ω・)」ホイ!

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自炊生活が習慣化したので、日々の食事欄をOSANPOさんところの3mmアイコンスタンプで簡略化を目論んでおります。

お薬アイコンスタンプが、粉薬とかドリンクタイプもあったりしたので、それは漢方をちゃんと飲んだよ的な感じで運用開始。

ここ1年はこってりこてこてな書き方?だったけど、ちょっとスッキリにかるかも?

だけど、基本的に派手な書き方に変わりはありません。

プチデコラッシュはデコりたいときに!使う方向へシフト予定。

 

そうそう。

 

漢方相談で夜は消化の良いものメインがいいってのを聞いた後に、

土井善晴さんの「一汁一菜でよいという提案」

一汁一菜でよいという提案

一汁一菜でよいという提案

 

これを読んで、あ、、、夕飯、、、少しのご飯、味噌汁と少しのおかずでいいんじゃと思うようになりましたw

作り置きのおかずはお弁当メインにしようかなとちょっと考えております。

 

あ!藍玉さんの書籍も実は買いました。

│д・)!<めっちゃ参考になりました!

 

漢方薬局でかんぽーそーだんしたぞい。(」・ω・)」ホイ

えー。1月13日(金)にですねぇー。

漢方相談をしてきました!(`・ω・´)キリッ

食生活を独自で頑張ってもなかなか、改善しないなぁってのがありましてね。

│д・)<色々と!

 

自炊はだいぶ習慣化したので、タイミング的にもよいかと思いましてね。

 

私が訪れたのは職場からでも通いやすい。

イスクラ薬局 六本木店

www.ikanpo.jp

ここへ仕事帰りにいきました。

今、気になるのは、、。

  1. アトピー性皮膚炎
  2. 基礎体温のガタガタ&冷え性

基礎体温冷え性からかなーっておもっていたんだけど、そこそこ皮膚炎起こしていたおいらをみて、、、。

 

基礎体温とかより!!

アトピーがさき!!!

 

って事に。 (;˙Д˙) !

 

基礎体温冷え性は温める必要があるけど、アトピーは炎症を起こしているので逆に冷やす(炎症を抑える)必要があるから、漢方自体が相反するそーな。

 

なので、この場合はアトピーを治す事を優先にして改善したら症状を再度みて、基礎体温&冷え性の改善を図るらしい、。

 

今回は初回ってことで、普段の食生活や睡眠時間、お通じの状態、ストレスの感じ具合ナドナド、、くまなく薬剤師さんの質問に答えつつのお話に。

 

1時間の予定が、、1時間30分までとなりました。

(ぶっちぎりで営業時間オーバー。。)

 

私、わりかし。昔から便秘気味で、、。

腹痛で学校を休んでることも多かったのですよ。小学校の時は。

 

イスクラ薬局さんの中医学的には、皮膚炎を起こしている人は高確率で、腸の状態がよくないから皮膚が炎症を起こすという考え方。

(内蔵の皮も皮膚と1枚で繋がっているという考え!)

炎症ってことで「熱」もこもっているのでそれを抑える必要も。。

 

あと。。私。。。コーヒー飲みすぎ!って言われました!(ギャー!)

カフェインは朝飲めば、夕方まで残っているそう。。(おぉ。。)

あとねー。私、、早くて10時代、遅くても11:30ぐらいまでには寝るようにしているのですよ。。

そうすると、、夕飯はできれば17時か18時がいいらしいけど、、家に着くのが19時近く、、早くて!も!

なので、夜は消化のいいものをよく噛んで食べること、夜遅すぎてどうしても食べたい時はスープだけの方が胃腸に良いそうな。(°_°)!

 そんな話を聞きつつ、、終盤で今の舌の状態を見て、、「むくんでいる。。」と診断され、ご担当いただいた方が悩みに悩んだ結果。。

 

今回、買った漢方

婦宝当帰膠B 

婦宝当帰膠B はシロップタイプの漢方で、1瓶からの販売だったので仕方ないかなとゲット。

測りやすいこのカップも頂きました。

https://www.instagram.com/p/BPNKN_0BnGj/

もらた。(シロップたいぷのかんぽーを飲むときに便利)

これの内側にうっすらと凹凸でだけど、、うっすらと線が入ってましてね、それが量のメモリがわりになって、そのままお湯を入れて飲めます。

ちなみに他の粉末や顆粒タイプの漢方も一緒に入れて飲んでも大丈夫とのこと♪

ただ、家にいる時はいいんだけど週末は相方の家にお泊まりも多いので、どうしようと考えた挙句、外出時はダイソーで買ったタレビンに必要量をなんとか入れて持って行きました。

 ちなみに朝晩と2回の服用。

服用してちょうど、1週間ぐらいだけど、、いつもはこの夜の時間クッソ寒いけど、まだマシな事に気づく。。 (;˙Д˙) !髪のパサつきも気になっていたけど、そういやそんなにパサついてないぞ???!!

あとねー。基礎体温くっそガタガタだったんだけど、、服用して1週間のグラフがスッゲェガタガタじゃない!つい先日はちょっと体温があがったけども、結構落ち着いて来ているぞ。。。????

 

清営顆粒

これはアトピー改善のため!肌荒れを抑えるため!便秘解消のため!

的なもので服用することに。

服用は私の場合、朝晩の2回とのこと。

全快までは行けていないんだけどね、だいぶ改善したのですよー。

塗り薬塗っていないのに初めて服用した翌日から、荒れていた喉のあたりが!

顎まで炎症来ていたんですけど、これのおかげかだいぶ落ち着きました。

なんだろー、化粧水と乳液を塗ってそのまま落ち着いて来ているような実感。

これはかんぽーすげぇと思ったのですた。

 

晶三仙

これは、私が夜食べるのがやっぱ遅めってことでご紹介いただいた漢方。

消化を助けるものとのこと。

食べすぎた時(飲み会とかで)にも、ちょっと食べすぎに伴う胃もたれにもいいそうな。

これを夕食あとに服用。

 

シロップタイプは1瓶からの販売しかできないって事だったけど、他のものは分包タイプなので1つからの販売OK。

初回は2週間服用して様子を見る事になったので、顆粒や粉タイプは2週間分を購入。

 

27日に次回の漢方相談予約をしたので、今度の金曜日に再度行く予定です。

まぁ、食生活、生活習慣の改善も必須なんだけど、それでもなかなか改善しないけど病院いくほどでもない状態?な時はかんぽーでかんばって見る事もありかなー。

 

('∀')!作り置きおかずのひんすう見直しにもなったし!

 

('∀')!ちょい頑張るべ!

 

2017.1.15までのウィークリーだ。(」・ω・)」ホイ! #ジブン手帳同好会

(_・ω・)_大寒波でしたな。

 

(「・ω・ )「 土曜日、原宿にいたら少し雪がちらついたし。

 

ってことで。昨日までの(」・ω・)」ホイ!

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金曜日に漢方相談に行ってたぐらいかなー。

だけど、ジブン手帳やIDEA、ムーンプランナーに色々記録していたおかげで、

漢方処方の担当さんからの質問に答えられるようになってたかな?

('∀')!ヒャッハー!

2017.1.8までのウィークリー。。だ(」・ω・)」ホイ! #ジブン手帳同好会

_( _´ω`)_。。まぁ。。先週は、

 

_( _´ω`)_<アイドルを愛でたり。

 

_( _´ω`)_<映画を見たりした感じですな。

(」・ω・)」ホイ!

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仕事はじめは、5日からだったので先週は営業日が2日。

ここには書いてなかったけど、5日に少し仕事は増えること確定し)

君の名は。と。スターウォーズを鑑賞したりしてますた。ふむ。

 

_( _´ω`)_。

 

 

冬のハロコン行ってきた(」・ω・)」!kaleidoscope公演

お正月の風物詩といえば。。

中野サンプラザで

Hello!ProjectのLive!

って事で参戦してきました。

 

kaleidoscope公演の方でしたが。

https://www.instagram.com/p/BOya9HRBlB6/

アイドルを愛でるために。。_( _´ω`)_きたー!

 

FCの先行チケット販売時はBパターンとなっていた。

kaleidoscope version

まぁ。。こっちはシャッフルユニットでの楽曲披露、

各ユニット&グループはメドレー中心の曲披露な感じ。

オープニングからダンス部のダンス披露だったので、、

ん???とちょいびっくりでしたね。

 

ダンスは相変わらずすごいんですけどね。。

(いつものOPをイメージしていたので。。ちょい残念)

 

さて。今年でモーニング娘。結成。20周年。。ってことで、

現メンバーでの「愛の種」を聞くことができました。

どうやら、、この楽曲はずっと披露はしていなかったようでした。

(禁断の。。。とネットで沸いておった)

 

そんな事で、kaleidoscopeの方が昔の楽曲も多かったようで。。

ユーチューブしか見た事がなかったジュースジュースの楽曲も聞ける事ができたし、こぶしの懸命ブルースも生はよかったです。(。´Д`。)〜♡

 

ツバキのデビュー曲で初恋サンライズ初聞き。

こっちの方が自分的には好みだし、、モー娘。の武道館の時にも思ったけど、、格段によくなったなぁって。。ヾ(๑╹◡╹)ノ”

 

モー娘。13期メンバー。も見てきたお!

 私め。。モー娘。秋ツアー。。ファイナル公演で、、。

13期メンバー発表を間近で見てからは、、

(_・ω・)_バァン!<これからは!!かえでぃー推し!だ!

 

そしてメンバーとしての初参加のハロコン!

かえでぃーもちのこと、、ヨコヨコ(横山ちゃん)もダンス経験はあるとはいえ、すでに遜色なく踊れている。。 (  ゚Д ゚) !!

後半のモー娘。のメドレーは、サンバチックでメンバーカラーが施された衣装だったけど、かエディーはすらっとしててスタイルの良さが一段と際立っておりました。

それにものすごく楽しそうじゃった。(ほっこり)

 

ちなみに会場限定ピンナップのかえでぃーをゲットしようとしたら、、

すでに「sold out」でした。ヨコヨコも。。(。ŏ﹏ŏ。)!!

びっくりです。。

ってことでゲットしたグッズはこれ。

https://www.instagram.com/p/BOzPr-SBBRg/

_( _´ω`)_ ピンナップが品切れだった、、。むむむ、、。

 

https://www.instagram.com/p/BOzQGQaB-se/

_( _´ω`)_安定のまるわかりと、、初めてかってみたビジュアルブック。ふむ。

モー娘。春公演の初日は行くので非常に楽しみですなー。

しかし。ひなフェスの先行は珍しく落ちたので、一般かなー。(˙3˙)

それより、新メンバーのお披露目イベとかやんないかなー。